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4. 재활운동센터 홍보는 어떤 식으로 해야 할까? 개인 재활운동센터를 오픈한 지 어느덧 다섯 달이 다 되어 간다. 그동안 감사하게도 매달 꾸준히 회원 수는 늘어났다. 회원이 기하급수적으로 늘지는 않으나 어쨌든 줄지는 않고 있다. 아마 그전 센터에서 나를 믿고 따라와 준 고객들 덕분인 듯하다. 또한 나는 운동센터 인수를 받은 자리였기 때문에 어쨌든 기존 고객들이 조금은 있었다.(대부분은 선생님이 바뀌니 오지 않았다) 현재 나는 네이버 블로그 외에는 딱히 홍보도 하지 않고 있다. 사실 학교 강의도 나가고 있는 터라 바쁘다는 핑계로 제대로 된 홍보도 못 했다. 그러는 와중에 중간중간 어찌 알고 찾아들 오시는지, 신문배달에서 홍보지 끼워줄 테니 신문 보라고 찾아오고, 은행 ATM기에 광고하라고 찾아오고, 신용카드 회사에서도 사업자카드 만들라고 찾아오고, 이 분.. 2023. 12. 13.
<호흡이 건강을 결정한다. 숨; The Breathing> - 박충순 우리는 하루에 21,000번 호흡을 한다. 성인 기준으로 호흡은 1분에 약 14~20회 하는 것이 정상 1장, 최고의 의사 활력징후(vital sign): 혈압, 맥박, 체온, 호흡, 산소포화도(VO2MAX) 2장, 호흡의 원리 (흡기 시)횡격막은 수축하면 내려간다. (호기 시)숨을 내쉴 땐 횡격막이 이완되면서 올라간다. 호흡의 종류 1. 횡격막이 리드하는 '횡격막 호흡' : 안정상태 2. 큰 힘을 낼 수 있는 '긴장성 호흡' : 2차 호흡근 사용, 달리기 등 3. 가장 큰 힘을 낼 수 있는 '무호흡' : 배변 시, 고중량 운동 숨은 의식적인 행동으로 조절될 수 있다. 그러나 우리는 거의 대부분 무의식적으로 숨을 쉰다. 무의식적인 호흡이 바뀌어야 한다. 반복된 훈련이 핵심 호흡의 종류를 결정하는 것은 숨.. 2023. 10. 25.
MRI, MRA란? fMRI? 차이점은? MRI(Magnetic Resonance Imaging): 자기공명영상 MRI는 자장을 이용하여 인체를 영상화하는 검사법이다. 자장을 이용하므로 신체에 특별한 위해를 주지 않는다는 장점이 있고, 여러 방향의 단명촬영이 가능하다. 해부학적 영상의 해상력 및 정밀도가 뛰어나서 질병의 발견율이 높고 병변의 정확한 크기와 위치 등을 알 수 있다. MRI의 장점으로는 X선 촬영이나 CT와는 달리 비전리 방사선(라디오 주파수 전자파)과 자기장을 이용하므로 인체에는 거의 해가 없다는 것과 시퀀스를 어떻게 하냐에 따라 연부조직의 정보를 다양한 방법으로 얻을 수 있다는 것을 들 수 있다. 검사를 한 가지 방법으로만 하면 10분이 걸리지 않지만 자장을 걸고 전자기파를 쏘는 시퀀스에 따라 다양한 결과를 얻을 수 있기 때문에.. 2023. 10. 4.
<부자의 그릇> - 이즈미 마사토 도서명 : 부자의 그릇 분야/장르 : 경제/경영, 재테크 지은이/옮긴이 : 이즈미 마사토/김윤수 출판사 : 다산북스 출판연도 : 2015 1. 돈은 그 사람을 비추는 거울이다. 즉, 돈이란 사고와 행동의 결과가 그대로 드러난 산물이며, 우리의 사고방식에도 크게 영향을 미치고 있다. 2. 사람에게는 각자 자신이 다룰 수 있는 돈의 크기가 있다. 그릇이 크지 않다면 어쩌다 우연히 큰돈이 들어왔다 해도 언젠가 모두 나가버린다. 3. 나에게 돈을 가져오는 건 반드시 '자신'이 아닌 '다른 사람'이다. 이는 자신이 아니라 주변 사람들이 자신의 그릇을 판별해서 거기에 맞는 기회를 가져온다는 것을 뜻한다. 역으로 해석하면, '자신이 해결하지 못하는 문제는 자신에게 오지 않는다'고도 볼 수 있다. 4. 실패란, 결단을.. 2023. 9. 30.
한컴 쉬프트 + 스페이스바 오류 해결(shift + space 오류) 한컴을 하다가 보면 갑자기 화면이 멈추면서 "응답하지 않습니다"라는 오류가 뜨는 경우가 있다. 대게는 shift + space 바를 동시에 눌렀을 때 그런 오류가 발생한다. 그리고는 '프로그램 닫기'를 눌러버리고 내 작업도 같이 날리는 수순을 밟게 된다. 이것 때문에 나도 논문 쓸 때 꽤 고생했다. 키보드 문제인가, 업데이트를 안 해서 그런가, 버그인가 별별 상상을 다하며 최대한 shift + space를 누르지 않고 작업하려고 했다. 그러나 그게 말처럼 쉬운 일인가.. 빠르게 타자를 치다 보면 번번이 나도 모르게 시프트바랑 스페이스바를 동시에 누르게 된다.ㅡㅡ 결론부터 말하자면 한컴의 버그 같은 것이라고 본다. 그리고 이 오류에서 벗어날 방법을 찾았도다. 궁하면 통한다고. 한컴 프로그램 실행 후 "Al.. 2023. 9. 7.
차은우, 공항 실시간 왕자님 6일 오전, 쇼메의 갈라디너 행사 스케줄로 출국을 위해 공항에 등장한 왕자님이 있었으니 바로 배우 차은우다. 차은우는 블랙 셔츠에 쇼메(CHAUMET)의 비 마이 러브(Bee My Love) 팔찌로 포인트를 줘 수많은 눈길을 이끌었으며, 마치 재벌 2세 왕자님의 포스를 풍겼다. 쇼메는 역사가 오래된 프랑스의 하이 주얼리 브랜드이다. 아래 원문기사 보기 차은우, 공항 패션…화보인 줄 - 스포츠경향 | 뉴스배달부 (khan.co.kr) 차은우, 공항 패션…화보인 줄 가수 겸 배우 차은우가 훈훈한 비주얼을 선보였다. 차은우는 6일 오전, 쇼메의 갈라디너 행사에 참석하기... sports.khan.co.kr 2023. 6. 8.
암세포 완치! 한 발짝 더 다가왔다. 국내 사망원인 1위는 암이다. 현재 암 치료의 한계는 암세포 뿐만 아니라 정상세포에도 그 영향을 미친다는 것에 있다. 카이스트(KAIST)는 바이오및뇌공학과 조광현 교수 연구팀이 암세포를 죽이지 않고 성질만을 변환시켜 정상세포로 되돌릴 수 있는 암 가역화의 근본적인 원리를 규명하는 데 성공했다고 밝혔다. 암세포는 정상세포와는 달리 외부자극을 무시한 채 통제불능의 세포분열 반응만을 일으킨다. 이것을 해결할 수 있는 희망을 본 것이다. 아래는 기사 원문이다. “암세포를 정상으로 되돌린다”...혁신 항암치료기술 길 찾았다 (naver.com) “암세포를 정상으로 되돌린다”...혁신 항암치료기술 길 찾았다 지난 수십 년간 많은 의생명과학자의 집중적인 암 연구에도 여전히 국내 사망원인 1위는 암이다. 현재의 암 .. 2023. 6. 8.
차은우, 송혜교 프랑스에서 난리 난 최신 근황 프랑스 파리에서 열린 명품 주얼리 브랜드 행사장에서 송혜교와 차은우가 눈길을 끌고 있다. 차은우는 과거 프랑스의 배우 알랭드롱을 생각나게 한다. 아시아의 알랭드롱 차은우!! 송혜교는 두말할 것도 없다. 세계에서 가장 아름다운 여성 중 1명에 뽑힌 적도 있다. 세계적인 패션의 도시 프랑스 파리에서 두 한류 스타가 빛을 내며 국격을 높히고 있다. 2023. 6. 8.
3. 권리금, 임대차 계약서 그리고 특약사항 상가 인수(양도양수) 시 임대차 계약서를 쓰는데 보통 권리금이 있는 경우가 많다. 이 계약서도 막 쓰는 게 아니라 여기에도 엄연한 계약 순서가 있다. 나는 현 임차인(건물주 아님)이 하자는 대로 해서 순서가 조금 바뀌었지만 말이다. 나는 임대차 계약서를 쓰기 전에 보증금에 대한 10% 정도의 계약금을 미리 건물주에게 송금했다. 전 임차인이 중간에서 건물주와 중재 역할을 하여서 그랬던 거지, 원래는 임대차 계약서를 작성하고 계약금을 주는 것이 원칙이다. 그리고 개업 날짜쯤에 맞춰서 나머지 막대금을 지급하면 된다. 권리금도 마찬가지다. 임대차 계약서에는 또한 특약사항을 넣는다. 임대인 같은 경우에는 보통 아래와 같은 특약 사항을 넣는 것이 일반적이다. 1. 임대차 기간 만료 전 임차인의 사정으로 퇴거할 시 .. 2023. 6. 5.

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