물리치료(PT)35 거북목 일자목 교정운동 기구 - 카이로넥 거북목 일자목 교정운동 기구 - 카이로넥 내돈내산 리뷰를 시작하겠다(협찬 따위는 들어오지 않기 때문에).스마트폰 때문이 아니라 나는 예전부터 일자목이라서 항상 교정운동이 필요했었다.일자목을 영어로 Straightneck이라 하고, 거북목은 Turtleneck이라고 한다.암튼 일자목이랑 거북목은 똑같은 병변이 아니다. 요 차이점은 따로 포스팅하도록 하겠다.어쨋든 이런 목의 체형변화가 생기게 되면 디스크, 만성피로, 편두통, 후두통, 면역력 저하, 시력감퇴 등의다양한 질환이 발생될 수 있고, 그로 인해 삶의 질이 저하될 수 있기 때문에 교정이 필요하다고 본다.그래서 오늘은 목질환 전체의 교정에 좋은 운동기구를 소개하려 한다.바로 요즘 핫한 운동기구인 카이로넥이다. 카이로넥은 카이로프랙틱(Chiropracti.. 2021. 2. 14. 척추의 각 특징과 임상에서의 위치 촉진법 척추의 각 특징과 임상에서의 위치 촉진법 우리 몸의 척추는 경추 7개(Cervival 1~7), 흉추 12개(Thoracic 1~12), 요추 5개(Lumbar 1~5), 천골 5개(Sacrum 1~5), 미골 1개(Coccyx 1)로 구성되어 있는데, 그 기능과 특징들에는 조금씩 차이점이 있다. 1. 각 척추의 구조적인 특성과 기능 1) 경추(Cervical) - 비전형적인(Atypical) 경추 : C1, C2, C7 - 전형적인(Typical) 경추 : C3~6 - C1(atlas) : 추체(body)가 없다. - C2(axis) : 치돌기(dens)가 있다. - C7(prominens) : 극돌기(Spinal Process)가 길다. - 모든 경추는 횡돌기(Transverse Process)와 횡.. 2021. 1. 6. 뇌졸중(Cerebro Vascular Accident; CVA or Stroke)에 대해서 뇌졸중(Cerebro Vascular Accident; CVA or Stroke)에 대해서 환절기 또는 겨울철에 주로 노년층에서 자주 발생되는 질환이 있다. 바로 미국에서 전체 질병 중 사망률 3위를 차지하고 있는 뇌졸중(CVA)이다. 뇌졸중은 뇌혈관의 허혈성 또는 출혈성 손상으로 인해 갑작스럽게 신체에 신경학적 결손이 생긴 것을 말한다. 뇌졸중은 사망률이 높고 치료에 많은 비용과 시간이 들어가며, 치료를 한다고 하여도 장애를 남기기 쉬운 질환이다. 뇌졸중의 분류 뇌졸중은 크게 허혈성 뇌졸중(80%)과 출혈성 뇌졸중(20%)으로 구분할 수 있다. 1. 허혈성 뇌졸중(뇌경색) - Ischemic Stroke(Cerebral Infarction) - 혈관이 막혀서 생기는 뇌졸중을 말한다. 1) 혈전증(thr.. 2020. 11. 20. 키가 크려면?? 이것 모르면 키 안 큰다. 키가 크려면?? 이것 모르면 키 안 큰다. 전에도 지금도 후에도 키에 대한 관심은 줄지 않을 것 같다. 사실 사람의 정상 키라는 것이 딱 정해진 것은 없지만, 현재 세계 평균키로 굳이 표준 키의 정의를 내려본다면 남자는 170~183cm, 여자는 157~165cm 정도라고 할 수 있겠다. 그러니까 어느 나라에 가더라도 이 정도의 키는 봐줄 만하다. 그리고 이 수치에서 많이 벗어날수록 작은 키 또는 큰 키가 되어버린다. 그렇기 때문에 적어도 우리는 이 범위 안에는 들기 위해 노력을 한다(나는 다시 태어나야 된다ㅜㅜ). 취향에 따라 이 수치들보다 훨씬 큰 키나 작은 키를 선호하는 사람도 있을 것이나, 대부분의 사람들은 평균의 범위에서 큰 키를 원한다. 그 이유는 비율이라는 것이 작용하기 때문이다. 설령 그것.. 2020. 10. 16. 마사지건 강력 추천 - 부스터 프로2 마사지건 강력 추천 - 부스터 프로2 코로나19로 인해 홈피티가 유행하면서 자연스럽게 스스로 근육을 풀 수 있는 마사지건도 찾는 사람들이 많아졌다. 마사지건은 원래 슬래킹건(또는 슬래킹머신)이라는 이름으로 의료용으로 나왔었지만 이제는 대중들도 쓸 수 있게끔 상용화가 되었다. 그러면서 많은 업체들이 너도나도 마사지건을 만들기 시작했는데, 마사지건이라고 다 똑같은 마사지건이 아니다.모터의 강도, 내구성, 무게, 세기의 조절, 크기, 배터리 시간 등이 마사지건의 퀄리티를 좌우한다고 보면 된다. 직업 상 마사지건 역시 나에게 좋은 제품 좀 추천해달라는 문의가 많이 들어온다.나도 모든 업체의 마사지건을 사용해보지는 못하였다. 그러나 어떤 마사지건이 괜찮은지는 대충 알 수 있다.가장 중요하게 봐야 될 것은 기계의 .. 2020. 10. 15. 물리치료사 연봉 등등 모든 궁금증 해결 물리치료사에 대한 모든 궁금증 Q&A 오늘은 입시 준비생이나 또는 준비생이 아니더라도 뒤늦게 물리치료에 관심이 있는 사람들, 또는 물리치료과 학생들이 많이 궁금해하는 내용들을 좀 다루어볼까 한다. 그리고 앞으로의 진로에 대해서도 말이다. 유튜브 영상이나 지식인에 올라온 글들을 몇몇 봤지만 잘 모르고 쓴 정보도 많은 것 같고, 엉터리 정보도 많은 것 같아서 직접 글을 쓰기로 작정했다. 부디 물리치료에 대해서 제대로 알아가는 시간이 되기를 바란다. 참고로 나는 물리치료학과를 졸업하고 대학원도 졸업했으며, 개인의원, 정형외과병원, 신경외과병원, 신경계재활병원, 준종합병원과 대학병원에서 모두 근무를 한 경험이 있고, 현재는 물리치료 센터에서 근무 중이다. 아... 외국에서는 근무한 적이 없다.ㅠㅠ 임상 경력은 .. 2020. 9. 28. 척수손상(Spinal Cord Injury)이란? 척수손상이란 말을 들어봤을 것이다. 그러나 전공자가 아니라면 대부분 척수손상에 대해서 잘 모를 것이라 생각한다. 그러다 보니 어쩌다가 그들을 마주치거나 대했을 때 어색해하거나 어찌할 바를 모르는 경우도 생긴다. 그래서 척수손상에 대해서 전공자들 및 일반인들도 좀 알기 쉽도록 설명해보려 한다(가능할지는 모르겠다ㅠ). 척수손상(SCI : Spinal Cord Injury)이란? 우리 몸에는 뼈로 구성된 척추가 있고 그 척추 안에는 긴 신경이 있다. 그 긴 신경을 척수라고 하며, 척수는 31쌍의 척수신경(spinal nerve)으로 구성되어져 있다(경추신경 8쌍, 흉추신경 12쌍, 요추신경 5쌍, 천추신경 5쌍, 미추신경 1쌍). 그런데 어떤 질환이나 사고로 인해서 이 척추 안에 있는 척수가 손상되거나 끊어졌.. 2020. 9. 9. 무릎에서 슬개골(patella)의 역할과 슬개건염(patella tendinitis) 무릎에서 슬개골(patella)의 역할과 슬개건염(patella tendinitis) 우리 몸에는 필요 없는 것이 없다. 존재에는 다 존재의 이유가 있는 것이다. 맹장염(충수염)을 일으키는 맹장(충수)도 사실은 소화작용과 함께 장내 유익균의 생성에 유익한 역할을 한다고 밝혀졌다. 통증을 일으키는 사랑니 역시 턱과 치아의 지지대 역할을 한다고 알려져 있다. 치아교정을 할 때 보통 발치를 하는데 주로 작은 어금니(제1소구치) 발치를 한다. 그 이유는 저작기능에서 가장 쓸모가 없는 치아라는 이유에서다. 그러나 작은 어금니는 많이 사용된 큰 어금니가 훗날 약해졌을 때의 대체 치아로 기능한다. 남성 성기의 표피 역시 예전에는 다 잘라버렸지만, 요즘은 그렇지 않다. 오히려 귀두를 보호하며, 성감을 잃지 않게 도와준.. 2020. 9. 8. 요통, 허리디스크 예방을 위한 하나의 방법 요통, 허리디스크 예방을 위한 하나의 방법 예전부터 엑스레이를 찍으면 나의 목과 척추는 일자로 나온다. 그러나 통증 같은 것은 크게 없어서 그냥저냥 지내다가 최근에야 두통과 견비통 그리고 요통 때문에 꽤 고생을 했다. 젊었을 땐 괜찮았지만 나도 나이가 드니.. 통증이.. 사실 통증이 없어도 일자로 된 척추의 변형은 교정운동이 필요하다. 그렇지 않으면 각종 방사통 및 디스크에 걸릴 확률이 높아진다. 다른 사람에게는 바른 자세와 운동을 강조하고 지도하면서 스스로에게는 무심했던 듯하다. 어쨌든 원인을 스스로 내보자면 일단 앉아 있는 시간이 많다 보니 자꾸 편한 자세를 유지하려고 하고, 또 고객들 재활운동시킬 때 자세도 무리가 되는 듯하였으며, 마지막으로 장거리 운전도 꽤 하다 보니 몸이 완전히 망가진 듯 보인.. 2020. 9. 4. 이전 1 2 3 4 다음
